Phương pháp massage trị chóng mặt

Có lẽ bất cứ ai cũng đã từng ít hoặc nhiều lần trải qua tình trạng bị chóng mặt vì nhiều lý do khác nhau. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Phương pháp massage giúp giảm nhanh triệu chứng chóng mặt nhé.

Hiểu về tình trạng chóng mặt

Theo y học cổ truyền, triệu chứng chóng mặt thường xuất hiện khi máu lưu thông lên não kém, các chức năng nội tạng cơ thể bị suy yếu; do ít vận động hoặc thay đổi tư thế bất ngờ, ví dụ ngồi xuống đứng lên, xoay người đột ngột…

Ngoài ra, chóng mặt còn do lối sống, sinh hoạt không khoa học; cụ thể là thức khuya, ngủ không đủ giấc, uống nhiều bia rượu, uống trà, cà phê khi bụng đói… Cũng có những trường hợp bị chóng mặt do các nguyên nhân bệnh lý về tim mạch, thần kinh như huyết áp cao, huyết áp thấp, thiếu máu não, căng thẳng, stress, đau đầu, mất ngủ…

Có thể nói, chóng mặt không phải bệnh lý nguy hiểm có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe; bởi cơn chóng mặt bình thường sẽ nhanh chóng trôi qua sau khi người bệnh nghỉ ngơi, thư giãn để ổn định trạng thái cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng chóng mặt sẽ gây mệt mỏi và khó chịu cho người bệnh khi đi kèm với các triệu chứng khác như: buồn nôn và nôn, đau đầu, khó thở…

Cách massage trị chóng mặt

Có rất nhiều cách để ngăn ngừa và giảm tình trạng chóng mặt cũng như các triệu chứng khó chịu đi kèm. Cụ thể là ngâm chân nước nóng mỗi ngày từ 1-2 lần; thường xuyên đi bộ; tập bài tập vẩy tay…

Đặc biệt, để trị chóng mặt, phương pháp massage bấm huyệt theo y học cổ truyền được ghi nhận có hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt. Massage có tác dụng xoa dịu thần kinh, tăng cường các chức năng và phục hồi năng lượng cơ thể; mang lại sự thư giãn, thoải mái, dễ chịu tinh thần; giảm căng thẳng, áp lực, stress…

Để bấm huyệt, các bạn cần xác định chính xác vị trí huyệt đạo cần tác động, sau đó dùng lực ở đầu ngón tay cái ấn giữ một lực vừa phải cho đến khi điểm huyệt căng tức và nóng lên thì thả tay ra, nghỉ trong vài giây rồi lặp lại động tác 2-3 lần.

Các huyệt đạo có tác dụng giảm chóng mặt là huyệt Ấn đường nằm ở giữa hai đầu lông mày, hai bên thái dương, huyệt Bách hội nằm trên đỉnh đầu, huyệt Phong trì nằm ở phía sau đầu, huyệt Hợp cốc là điểm giao nhau của xương ngón tay cái và ngón tay chỏ…

Cùng với bấm huyệt, các bạn thực hiện massage một số vị trí ở vùng đầu, mặt để kích thích máu lưu thông lên não tốt hơn. Cụ thể theo hướng dẫn như sau:

• Massage xoa bóp khu vực trán: dùng 3 ngón tay giữa của bàn tay khép lại và luân phiên vuốt, miết theo chiều ngang của trán; bắt đầu từ thái dương bên này đến thái dương bên kia và ngược lại. Tiếp theo, dùng ngón chỏ và ngón cái bóp dọc theo đường lông mày nhiều lần.

• Massage khu vực sau gáy: áp lòng bàn tay vào phía sau gáy và xoa, vuốt theo chiều lên xuống dọc gáy nhiều lần.

• Massage mắt: có tác dụng an thần, thư giãn, giảm căng thẳng. Cách massage là dùng ngón tay chỏ và ngón giữa xoa nhẹ nhàng vòng quanh ổ mắt theo chiều kim đồng hồ.

• Massage đầu: dùng tay ôm đầu và luồn các ngón tay vào sát chân tóc để xoa bóp, day ấn lần lượt toàn bộ vùng đầu.

• Massage vành tai: dùng ngón chỏ để sau tai và ngón giữa để trước vành tai rồi di chuyển ngón tay lên xuống dọc theo vành tai cho đến khi tai nóng đỏ lên.

Các động tác massage bấm huyệt rất đơn giản và không mất nhiều thời gian nên các bạn hãy chịu khó thực hiện bất cứ lúc nào có thể trong ngày sẽ không chỉ ngăn ngừa và trị chứng chóng mặt mà còn rất tốt cho sức khỏe. Trong cuộc sống hàng ngày các bạn nên thường xuyên sử dụng liệu pháp massage hoặc ghế massage để chăm sóc sức khỏe tại nhà, giúp chăm sóc sức khỏe toàn thân !